Om man har bestämt sig för att gå ner i vikt med GI-metoden så bör man kombinera kost och motion. Man börjar med att lägga om kosten till en kost med långsamma kolhydrater, magert protein, nyttiga fetter och mycket frukt och grönt.
“Till frukost passar det bra att äta till exempel fullkornsbröd eller knäckebröd med ett magert pålägg samt en liten skål müsli med fil eller yoghurt samt någon frukt.”
#GI, #Gi-metoden
GI mat och GI-matkasse | GI-metodenKöp en färdig matkasse med GI-mat, lyckas direkt!Besök webbplatsen
GI - allt om GI MetodenGI-metoden ?r en h?lsosam livsstil och ingen bantningsmetod. Metoden g?r ut p? att byta ut livsmedel som f?r ditt blodsocker att ?ka berg & dalbana mot livsmedel som f?r ditt blodsocker att ligga p? en j?mn niv?. Studier har visat att personer som lider av stor ?vervikt eller fetma har en onormalt stor uts?ndring av hormonet insulin. GI ?r relevantBesök webbplatsen
Alla öar med i B7-spel- Det här innebär att Gotland kommer att erbjuda ett evenemang för 350 ungdomar, säger GI:s ansvariga för B7-spelen Eva Sandin. Ungdomar från Bornholm, Dagö, Rügen, Åland, Öland, Ösel och Gotland kommer tävla i fotboll, friidrott och beachvolleynoll.helagotland.se
Tänk GI 24 timmar om dygnetNå din drömvikt med GI-experten Ola Lauritzsons kloka råd. Genom att hålla i ditt GI-tänk dygnet runt så kommer du att lyckas nå ditt mål. Vänd på matpyramiden så att du äter den största delen till frukost, lagom till lunch och mindre på kvällen.Expressen